KMag
 

KMag | le magazine québécois de la course à pied, jogging et marathon

site nature sauvage
mec boutique

Téléchargez le magazine

Vous pouvez maintenant télécharger le numéro Automne 2017 du magazine KMag en format PDF interactif avec du contenu ajouté, des hyperliens et des vidéos.

 

Lecture sur votre ordinateur

Cette version de KMag numérique peut être lue avec Acrobat Reader, Acrobat Standard ou Acrobat Pro sur n’importe quel ordinateur (PC ou Mac).

Les vidéos ont été incluses dans le fichier PDF (fenêtres flottantes - le module Flash Player est nécessaire).
 
 

 

Télécharger Automne 2017  

Taille du fichier : 160 Mo  

Lecture sur votre tablette

Cette version plus légère du KMag numérique peut être lue avec iBooks (section PDF) ou l’application Adobe Reader sur votre tablette ou téléphone.

Important : en appuyant sur les hyperliens ou les icônes vidéos vous êtes amené à votre navigateur Web. Vous devrez revenir à iBooks (ou Acrobat Reader) pour poursuivre la lecture de KMag.

 

Télécharger Automne 2017  

Taille du fichier : 23 Mo  

Autres versions numériques

  

Télécharger Été 2017  

Taille du fichier : 111Mo  

 

 

Télécharger Été 2017  

Taille du fichier : 29 Mo  

  

Télécharger Printemps 2017  

Taille du fichier : 160 Mo  

 

 

Télécharger Printemps 2017  

Taille du fichier : 31 Mo  

  

Télécharger Hiver 2016  

Taille du fichier : 165 Mo  

 

 

Télécharger Hiver 2016  

Taille du fichier : 26 Mo  

  

Télécharger Automne 2016  

Taille du fichier : 163 Mo  

 

 

Télécharger Automne 2016  

Taille du fichier : 24 Mo  

  

Télécharger Été 2016  

Taille du fichier : 133 Mo  

 

 

Télécharger Été 2016  

Taille du fichier : 37 Mo  

  

Télécharger Printemps 2016  

Taille du fichier : 122 Mo  

 

 

Télécharger Printemps 2016  

Taille du fichier : 27 Mo  

  

Télécharger Hiver 2015  

Taille du fichier : 113 Mo  

 

 

Télécharger Hiver 2015  

Taille du fichier : 17 Mo  

  

Télécharger Automne 2015  

Taille du fichier : 85 Mo  

 

 

Télécharger Automne 2015  

Taille du fichier : 27 Mo  

  

Télécharger Été 2015  

Taille du fichier : 72 Mo  

 

 

Télécharger Été 2015  

Taille du fichier : 20 Mo  

  

Télécharger Printemps 2015  

Taille du fichier : 60 Mo  

 

 

Télécharger Printemps 2015  

Taille du fichier : 20 Mo  

 

 

Vos commentaires sur la version numérique de KMag

Commentaires

KMag
2017-08-20 15:13
Enfin, la version numérique KMag Automne 2017 est maintenant disponible !
 
KMag
2017-05-26 06:43
Bonne lecture, la version numérique KMag Été 2017 est maintenant disponible !
 
Kmag
2017-03-03 13:22
Enfin, la version numérique KMag Printemps 2017 est maintenant disponible.
Bonne lecture!
 
Kien to
2017-02-11 11:10
Merci pour les divers sujets variés sur la course à pied, j'y trouve à mainte fois la petite poussée dans le dos qui m'encourage à recommencer après une convalescence de blessure, malgré mon âge, +60. 🏃🏃
 
KMag
2016-11-04 07:13
La version numérique KMag Hiver 2016 est maintenant disponible.
Bonne lecture!
 
RENÉE DESLAURIERS
2016-11-01 17:12
Je n'arrive pas à télécharger la version numérique hiver 2016, il n'y pas de lien !
 
Richard
2016-10-28 11:13
Qu'en est-il du numéro d'hiver... toujours pas de lien pour le telecharger... :-(
 
KMag
2016-08-19 16:53
La version numérique KMag Automne 2016 est maintenant disponible.
Bonne lecture.
 
KMag
2016-05-27 06:09
La version numérique KMag Été 2016 est maintenant disponible.
Bonne lecture.
 
Catherine
2016-03-02 06:27
Bien hâte d'avoir la version numérique du printemps.... Elle est annoncée mais non disponible!
 
KMag
2015-11-10 18:42
Le lien pour la version numérique Hiver 2015 est maintenant en place!

Sur un iPad, l'édition KMag numérique peut être lue et conservée dans iBooks (section PDF) - cliquez simplement sur le bouton 'Ouvrir dans iBooks' après le téléchargement.

Bonne lecture
 
Isabelle
2015-11-04 12:11
Le numéro d'hiver est disponible, YÉ ! Le lien pour le télécharger est pour celui de l'automne :(
 
Raymond Racicot
2015-09-17 09:39
bonjour
Une fois téléchargée, comment peut-on sauvegarder afin de la relire a petite dose comme je le fais avec la revue. J'ai un iPad
Merci
 
Antoine
2015-08-14 13:03
Yé, j'ai mon PDF du KMag d'automne...
 
Alain Bordeleau
2015-07-12 08:36
Madame Lacombe,
ŒUFS-SALSA
Loin de moi l’idée de partir un débat mais, à défaut de me convaincre, votre réponse m’a bien fait sourire. Vous avez fait ce qu’on appelle une réplique de politicienne. Dans votre réponse, vous ne parlez que de salsa et d’un petit bout de fromage… Mais, où sont passés les 2 œufs et 2 tranches de pain ? Qui pour moi, sont beaucoup plus près d’un repas que d’un snack pré entraînement.

Plus un repas est varié et inclus des groupes d’aliments différents, plus la digestion est longue. Des œufs et du fromage (2 sortes de protéines qui ne sont pas nécessairement digérées avec les mêmes enzymes digestives), du pain (des glucides), de la salsa qui est souvent vinaigré (même en petite quantité, le vinaigre perturbe l’assimilation des protéines) et un jus (boire en mangeant dilue les enzymes digestives ce qui ralentie la digestion). Au mieux, après 2 heures, la digestion se sera complétée qu’à 50% au moment de commencer l’entraînement.

Pour le bénéfice des coureurs, il est de loin préférable de ressentir la faim avant un entraînement que de se surcharger l’estomac. La récupération à l’effort en sera grandement améliorée et l’entraînement beaucoup plus profitable.

Pour les recommandations internationales, dans les années 60, les naturopathes disaient qu’un grand nombre de cancers étaient reliés à l’alimentation. La médecine officielle les tournait en dérision. Aujourd’hui, 50 ans plus tard, les médecins nous disent qu’une bonne alimentation est un bon moyen de prévention de plusieurs cancers.
 
Annie
2015-05-29 13:09
Ma tablette adore la version numérique de l'Été 2015... et moi aussi !
 
Alain Bordeleau
2015-03-21 16:17
Bonjour,
C'est la première fois que J'ai le plaisir de lire votre magazine.
Je dois avouer que j'ai beaucoup aimé. Plusieurs articles intéressants.
Toutefois, un conseil de votre nutritionniste m'a fait un peu réagir..
Deux œufs, du fromage, du pain, de la salsa... 2 heures avant l'entraînement... Je ne suis pas certain si je survivrais à mon entraînement...
Alain Bordeleau - Olympien 1984
 
Antoine
2015-03-19 07:22
J'adore
 
Valérie
2015-03-12 07:30
Super la version numérique! Gros Merci!
 
Celine T
2015-03-06 17:43
J'apprécie la version numérique. Vivant au Nouveau-Brunswick il m'était impossible de me le procurer à moins d'aller au Québec.
 
Line
2015-03-06 13:16
Wow, KMag sur ma tablette !
 
Eric Marquis
2015-03-06 12:17
Excellente idée la version numérique de KMag!
 
WebMaster
2015-03-06 07:54
Le téléchargement est à nouveau fonctionnel.
Merci de votre patience... nos PDF ont été un peu trop populaires pour le serveur!
 
Véronique
2015-03-06 06:54
Erreur technique... ce serait bien de pouvoir le lire...
 
Manon
2015-03-06 05:39
Excellente idée mais ça ne fonctionne pas ce matin. Erreur technique....
 
Ronald
2015-03-06 05:14
Erreur technique
 
Luc
2015-03-06 05:07
Erreur technique
Désolé, un problème est survenu durant le traitement de la demande.
Cliquez ici pour retourner à la page d'accueil du site.
 
Renaud
2015-03-06 04:31
Au début, je me disais «bof»... parce que j'aime bien la version papier. Toutefois, avec le contenu interactif, je dis «wow!, c'est génial!». :)
 
Anne
2015-03-06 04:29
Problème technique; ça ne fonctionne pas ce matin. :-(
 
Sylvie Descoteaux
2015-03-06 03:36
cool merci
 
Gilles
2015-03-05 20:20
Bonne idée la version numérique PDF de KMag!
 

Laissez un commentaire