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Guide de lentraînement et de la nutrition, 2e édition

Course à pied
Le guide d’entraînement et de nutrition
Richard Chouinard et Natalie Lacombe

Nouvelle édition - 372 pages
Nouveautés

  • Un chapitre sur la course en sentiers.
  • Des réponses à plus de 100 questions pertinentes.
  • Des nouvelles recettes.
  • Toute l'information mise 

+ Programme d'entraînement pour tous les niveaux
+ Plans nutritionnels quotidiens et protocole de surcharge en glycogène
+ Trucs pour optimiser la récupération
+ Nutritrion avant, pendant et après l'effort
+ Solutions à des problèmes courants
+ Recommandations utiles 

À PROPOS DES AUTEURS

Richard Chouinard et Natalie Lacombe sont des collaborateurs réguliers au magazine KMag. Athlète émérite de 1972 à 1981, Richard Chouinard a aussi été nommé entraîneur de l’année à deux reprises dans la région de Québec. Depuis plus de 15 ans, le nom de Natalie Lacombe rime avec nutrition sportive. Elle est titulaire d’une maîtrise en nutrition sportive et est coauteure du best-seller Nutrition, sport et performance.

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Biographie 
Gérard Côté - 192 000 kilomètres au pas de course
Paul Foisy


Gérard Côté a parcouru 192 000 kilomètres au pas de course. À pied et en raquettes. Le coureur de Saint-Hyacinthe a remporté le marathon de Boston à quatre reprises, sans compter ses nombreuses victoires un peu partout au Québec. Biographie d’un athlète exceptionnel.

240 pages illustrées de magnifiques photos d’époque

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