3 Résultats pour jour: 14/11/2019
L’échauffement
L’échauffement est d’autant plus important que l’effort sera intense. Il vise à vous préparer sur les plans biomécanique, moteur, neuromusculaire, physiologique et psychologique, afin que votre rendement soit optimal dès les premiers instants d’un entraînement ou d’une compétition, et ce, ...
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MÉTHODE
Combinez les ingrédients dans un grand bol. Garnissez de la sauce, poivrez,
salez et savourez.
*SAUCES
Sauce au yogourt citronnée : combinez 125 g de yogourt nature au jus d’un demi-citron.
Sauce balsamique : combinez 20 ml d’huile d’olive à 15 ml de vinaigre balsamique. La couleur du ...
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À l’occasion des Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, le physiologiste de l’effort Jack Daniels observa les coureurs engagés dans les distances de 800 m jusqu’au marathon. Il nota qu’ils avaient une cadence d’au moins 180 pas par minute (ppm), allant jusqu’à 200 ppm. Sa principale interprétation fut que ...
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