À l’entraînement, dès que vous avez mal, une décision immédiate s’impose : modifier ou arrêter votre séance. Le but premier est primum non nocere, c’est-à-dire d’abord ne pas nuire, tout en sachant que mieux vaut prévenir que guérir.
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Si la douleur est stable et d’une cote inférieure à 4 sur ...
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