2 Résultats pour jour: 24/02/2021

Ajoutez des exercices à votre routine

Souplesse du psoas iliaque Objectif : Assouplir les fléchisseurs de la hanche. (Une souplesse adéquate de ce groupe musculaire est nécessaire pour courir vite !) Marche à suivre : Un genou au sol, le pied opposé placé loin en avant avec son genou à 90 degrés, avancer le bassin pour sentir l’étirement dans ... Afficher plus...

Strava et l’année 2020

L'année 2020 a mis les athlètes du monde entier à l’épreuve. Pour la plupart d’entre nous, le simple fait de franchir le seuil de notre appartement ou maison pour aller courir ou faire du vélo (ou faire du yoga dans le salon) était une manifestation de la résilience, et la moindre hausse dans notre kilométrage ... Afficher plus...