2 Résultats pour jour: 18/03/2021
Trois éléments clefs
Alors que les masques d’entrainement des muscles respiratoires ou simulant l’altitude (tels ceux de TrainingMask – consulter la chronique BIOMÉCANIQUE, Le masque, un nouvel accessoire du KMag d’automne 2020) sont munis de valves amplifiant le travail respiratoire à l’effort, les ...
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S’étirer avant un entrainement prévient les blessures et les courbatures.
FAUX. Les étirements statiques, qu’ils soient pratiqués avant, pendant ou après l’activité sportive, ne changent en rien les courbatures (« raquage »). Les exécuter avant pourrait même accentuer le risque de se blesser, surtout ...
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