3 Résultats pour jour: 24/01/2022

Gérer sa respiration

La ventilation est un complexe système en boucle qui s’orchestre instinctivement au niveau du tronc cérébral pour coordonner les muscles inspiratoires – le diaphragme et les intercostaux. Contrôler sa respiration reste possible à basse vitesse, mais vient un moment où le besoin en oxygène dicte la ventilation, et ... Afficher plus...

Le rayon des chaussures

Clifton 8 / Hoka One One Reconnue pour ses chaussures maximalistes, Hoka propose un soulier bénéficiant de l’amortissement signature de la marque, mais extrêmement léger cette fois. La mousse ultralégère (CMEVA, ou copolymère d’acétate de vinyle-éthylène moulé par compression) utilisée pour la semelle ... Afficher plus...

Pourquoi cesse-t-on de s’améliorer ?

Quand on s’entraine en course à pied, le degré d’amélioration des performances auquel on peut s’attendre dépend essentiellement de trois éléments. Primo, l’amélioration est proportionnelle à la charge et à la qualité de l’entrainement. Par exemple, les gains de performance sont plus prononcés si on ... Afficher plus...