4 Résultats pour jour: 05/11/2023

Avec ou sans musique ?

Quand on demande à la communauté de coureurs s’il vaut mieux galoper avec ou sans musique, on comprend vite que les positions sont polarisées : c’est souvent « toute ou pantoute » ! Personnellement, je fais partie des « sans ». Et ce n’est pas faute d’avoir essayé de rythmer mes pas sur le tempo dans mes ... Afficher plus...

Rouleau, montre et nettoyant

Rouleau de massage Économique de Northern Lights Créé dans les années 1920 dans le but de travailler l’équilibre des patients, ce n’est qu’à la fin du XXe siècle qu’on l’a destiné à l’usage actuel. Sans remplacer ni physio ni masso, le rouleau de massage est un bon outil d’automassage peu onéreux. ... Afficher plus...

Trois idées lumineuses en entrainement

François Lecot, kinésiologue accrédité et entraineur certifié, suggère :  Il est pertinent, même pour ceux qui carburent à l’adrénaline de la compétition, de périodiquement courir sans objectif. Cela permet de s’accorder une pause physique et mentale, voire de revenir aux sources. Traditionnellement, ... Afficher plus...

Recap Jeux panaméricains

3000 m steeplechase hommes Jean-Simon Desgagnés a certainement fait arrêter des cœurs de battre, alors qu'il subissait une chute dans la rivière à 100 mètres de l'arrivée. L'athlète québécois s'est vite relevé pour franchir la ligne avec tout de même 6 secondes d'avance son plus proche poursuivant. 3000 m ... Afficher plus...