9 Résultats pour jour: 30/11/2025

Moh Ahmed vainqueur aux Championnats canadiens de cross-country

La dernière fois qu'il avait pris le départ à ces Championnats datait de 2012. C'est donc plusieurs années plus tard que le médaillé d'argent aux Jeux de 2020 a chaussé ses crampons de cross-country afin de décrocher le titre national en 29:30.4. Il prendra donc part aux Championnats du monde en Floride en janvier ... Afficher plus...

Vrai ou faux ?

FAUX. Un tendon blessé ne guérit pas bien par immobilisation. Après quelques jours de repos, correspondant à la phase aiguë, le tendon a besoin de stimulation progressive et contrôlée pour récupérer. Si on décharge un tendon de façon importante et prolongée, on l’affaiblit et on diminue sa tolérance au ... Afficher plus...

Quels sont les types d’entrainement complémentaire à préconiser ?

QUESTION : Quels sont les types d’entrainement complémentaire à préconiser ? RÉPONSE : En considérant qu’un entrainement comporte des objectifs physiologiques ou biomécaniques ou encore de préparation mentale, il est moins aisé de réaliser certains entrainements spécifiques clés avec des modalités de ... Afficher plus...

Veste gonflable, manteau, polaire à capuchon et chaussures

Veste gonflable Air Jacket de Goldwin Chaque année, lors de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), plusieurs fabricants profitent de la vitrine internationale pour dévoiler leurs dernières innovations. En marge des sentiers, certains prototypes attirent l’attention. La veste gonflable signée Goldwin est un exemple ... Afficher plus...

Le fameux Runner’s High

À cette époque, les chercheurs pensent que cet état est causé par les endorphines, des peptides opioïdes produits naturellement. Identifiées en 1975 par John Hughes et Hans Kosterlitz, ces molécules sont découvertes alors qu’ils explorent comment il se fait que le cerveau possède des récepteurs pour la morphine. ... Afficher plus...

Le renforcement musculaire

QUESTION : Est-ce une bonne idée de faire du renforcement musculaire, en plus de la course à pied ? RÉPONSE :  Absolument, tant pour la santé que pour la performance, à condition de le faire de la bonne façon et aux bons moments. D’abord, commencez très graduellement, comme pour la course à pied – ... Afficher plus...

Le temps de contact au sol le plus court possible

QUESTION : J’ai entendu que pour bien courir, il fallait avoir le temps de contact au sol le plus court possible. J’ai tenté d’appliquer ce concept et j’ai l’impression de dépenser davantage d’énergie. Est-ce normal ? RÉPONSE : C’est normal. Réduire le temps de contact au sol implique des phases ... Afficher plus...

Les boissons pour sportifs

Opter pour les boissons pour sportifs sans sucre est préférable pour la santé. Gare à ne pas tomber dans le piège de l’industrie, qui veut toujours vendre plus de produits. Profitant de la mouvance « anti-sucre » actuelle, les manufacturiers ont mis sur le marché toutes sortes de boissons pour sportifs faibles ... Afficher plus...

Peut-on trop courir ?

La définition de la dépendance à la course à pied est une question qui m’a amené, comme coureur amateur régulier et chercheur en sociologie du sport, à étudier ce phénomène en effectuant une recherche empirique ayant pour sujets 17 sportifs québécois s’auto-identifiant comme « addict », dont 8 pratiquaient ... Afficher plus...