5 Résultats pour auteur: Aïda Valevicius
Redéfinir le succès : oublier la perfection
L’un des grands défis consiste à accepter que l’entrainement et les performances ne ressembleront plus à ce qu’on connaissait auparavant. Les semaines parfaitement structurées, où tout se déroule selon le plan, se raréfient. Nuits interrompues, virus de garderie, ...
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Les triathlètes consacrent énormément de temps à l’entrainement en natation, à vélo et en course à pied. On pourrait dire qu’il y a une quatrième discipline au triathlon : les transitions, deux sections clés souvent négligées. Une bonne maîtrise des transitions, combinée à une disposition stratégique de ...
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Les épreuves de triathlon se présentent sous de nombreuses distances, dont certaines fort accessibles, et il se trouve plusieurs ressources, des vidéos en ligne jusqu’aux clubs d’entrainement locaux, pour vous accompagner dans votre préparation à un premier triathlon. Voici 10 conseils visant à faciliter vos ...
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La transition vers la natation en eau libre peut sembler intimidante, alors voici quelques stratégies visant à la faciliter.
La planification
La sécurité est la priorité d’une séance d’entrainement en eau libre. Prendre le temps de bien préparer votre sortie est essentiel pour garantir une expérience agréab...
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La périménopause est définie comme la période au cours de laquelle le corps traverse la phase de transition menant à la ménopause. Elle débute généralement dans la quarantaine, mais il arrive que des signes apparaissent dès le milieu de la trentaine. Elle se manifeste par des irrégularités menstruelles dues à ...
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