12 Résultats pour auteur: Guy Thibault

Mon objectif est-il le bon ?

Le test en question consiste à tenter de tenir sur une certaine distance (qu’on appelle « distance-test ») la vitesse précise de course qu’on devra garder en compétition en vue de livrer la performance souhaitée. Cette distance-test dépend essentiellement du niveau de performance visé, comme l’indique le ... Afficher plus...

S’entraîner à jeun

L’effet bénéfique le plus souvent recherché est une perte de graisse accentuée. Il est exact que pendant une séance d’entraînement à jeun, le métabolisme énergétique repose un peu plus sur l’oxydation des lipides (gras), et un peu moins sur l’oxydation des glucides (sucres). D’où l’idée que l’effet ... Afficher plus...