Reportage

Des sentiers en santé ?

Il y a quelques années, j’ai lu l’excellent livre Ultra-ordinaire de Joan Roch, grande source d’inspiration dans le monde des coureurs. L’ultramarathonien raconte que lors d’une course longue distance, l’afflux de bipèdes cramponnés a transformé une portion de piste en terrifiante glissade de boue. L’anecdote du ... Afficher plus...

Pourquoi cesse-t-on de s’améliorer ?

Quand on s’entraine en course à pied, le degré d’amélioration des performances auquel on peut s’attendre dépend essentiellement de trois éléments. Primo, l’amélioration est proportionnelle à la charge et à la qualité de l’entrainement. Par exemple, les gains de performance sont plus prononcés si on s’entraine ... Afficher plus...

Le coin des applis

HealthFit Si vous vous entrainez à l’aide de la montre intelligente Apple, cette application pourrait être un excellent complément. Non seulement elle vous permettra d’exporter facilement vos entrainements vers d’autres plateformes comme Strava, mais elle rassemblera et analysera également toutes sortes de données afin de vous ... Afficher plus...

Retomber en amour

Même si j’étais blessé et que je venais de courir un marathon quelques semaines plus tôt, je n’ai pas pu résister lorsque j’ai appris qu’une joyeuse délégation de membres de mon ancien club de triathlon Les Chickens s’organisaient un week-end dans la ville de l’amour, Philadelphie. Parti le vendredi matin de Montr... Afficher plus...

La Jacques-Cartier par son arrière-pays

Après 20 km de ski de fond et une ascension presque ininterrompue de 600 m de dénivelé, j’ai les chevilles massacrées par mes grosses bottes de ski hors-piste 75 mm (que je n’avais pas cassées au préalable, donc ma faute), le dos trempé de sueur refroidie me faisant frissonner, et un estomac vide qui rêve d’une poutine comme ... Afficher plus...

Quand la privation stimule la créativité

En prévision de l’été 2020, le calendrier de courses d’Élise Gellé déborde. En outre du Québec Mega Trail et du Défi des escaliers, elle planifie la conquête des 46 sommets des Adirondacks dépassant les 4000 pieds, en plus de reluquer d’autres courses. Au début de mars, la Montréalaise est gonflée à bloc. Rien ne peut ... Afficher plus...

Moi, besoin d’un coach ?

Un coach ? Très peu pour moi ! Je suis mon propre entraineur, ce qui signifie que mes performances sportives m’appartiennent en propre. J’en tire une immense et sincère fierté depuis plus de quinze ans – cinq en ce qui a trait à la pratique du triathlon. Force est toutefois de constater que l’approche self-made-man a ... Afficher plus...

Tendances en médecine du sport

Chaque nouvelle saison d’entrainement en course à pied s’accompagne invariablement de son lot de petits bobos. Certains disparaissent aussi vite qu’ils sont apparus, et d’autres persistent, au grand désarroi de qui les subit. Pourquoi ces douleurs et inconforts ? Quelles en sont les causes ? Que faire pour en guérir rapidement ... Afficher plus...

Une saison de résilience

Un tel revers est vraiment dur à encaisser quand tous les œufs sont dans le même panier depuis plusieurs années en vue de cet ultime but. Un autre aspect a rendu cet échec déroutant : la conviction que ma forme n’avait jamais été meilleure, même en 2016 lorsque j’ai participé aux Jeux de Rio. Soulignons qu’alors, je me ... Afficher plus...

La boucle à Martin

Le point de départ de cet itinéraire se situe à l’ancienne gare de Val-Morin. Premier défi : l’ascension du mont McMaster en grimpant par la piste Intervillages, une montée de 1 km. « Ce que j’aime de cette section, c’est sa faible fréquentation. J’ai rarement besoin de dépasser. » Au sommet du mont McMaster, la ... Afficher plus...