Reportage

Tranche de vie de Sophie Gamache

Depuis que je cours… j’ai mal quelque part. C’est toujours avec un peu trop d’ardeur que je me lance dans ce que je découvre : les bols poké, la série The Walking Dead, l’épicerie en ligne, la pêche au brochet... La course à pied n’a pas fait exception. Et comme depuis un certain jour de mars 2020, j’ai eu plus de temps ... Afficher plus...

Une pandémie aux impacts contrastés

Novembre 2020. Sur sa page Facebook, KMag lance un appel à tous : quels ont été les effets de la pandémie et du confinement sur votre motivation de coureur ? Nous nous attendions à un déchaînement de lamentations : démotivation, déprime, manque d’encadrement, relâchement alimentaire, anxiété, alouette ! Or, la réponse ... Afficher plus...

Bobos et thérapies

Physiothérapeute Ce professionnel de la santé se base sur sa connaissance approfondie du mouvement pour analyser les facteurs en cause dans le mal de son patient. « Chez les coureurs, nous évaluerons aussi le patron de course, les habitudes d’entraînement et la biomécanique », détaille Jonathan Gervais-Hupé, physiothérapeute ... Afficher plus...

Le froid s’en vient

L’exposition au froid, que ce soit ou non durant un effort physique, a un effet significatif sur le métabolisme humain. Dès que le corps se refroidit en bas de 37 °C, on note un abaissement de la capacité cardiovasculaire maximale (VO2max) dû à l’incidence combinée de la diminution de la fréquence cardiaque maximale et du ... Afficher plus...

La virgule

Courir la longue sortie du week-end, s’entraîner en intervalles, faire des tours de piste ou fouler à toute vitesse les sentiers, autant de façons de cumuler du kilométrage. Pour certains, il s’agit d’un geste intuitif et variable, tandis que pour d’autres, c’est une science des plus exactes : ils doivent impérativement ... Afficher plus...

Leçon de courtoisie

Il semble n’y avoir personne sur Terre qui n’ait été affecté par la Covid-19, surtout au printemps. Heureusement pour les coureurs, la course à pied est restée une des activités permises au moment le plus fort du confinement. Cependant, la piste d’athlétisme du PEPS de l’Université Laval, à Québec, était fermée. En ... Afficher plus...

Courir au frette

Une cause inspirante - la course Cryo Samedi 22 février 2020, 16 h, secteur Vauvert, à Dolbeau-Mistassini. Comme la soixantaine de coureurs, je sautille sur place avant le départ de la course Cryo. La large majorité est équipée de raquettes de course, et tous ont une lampe frontale à l’avant de la tête. Au micro, Valérie ... Afficher plus...

Les sentiers d’Anne

Après une trentaine de kilomètres de course dans la nuit froide de l’arrière-pays de Charlevoix, Anne Champagne fait une chute après l’autre. Embarquée sur sa course objectif de l’année 2019, le 125 km (et 4220 m de dénivelé positif) de l’Ultra-Trail Harricana, elle ne comprend pas ce qui se passe. « Je sais que je suis ... Afficher plus...

La baguette magique

Chaque début de saison, vers la fin d’avril ou aux premiers jours de mai, quelques semaines avant la présentation du marathon d’Ottawa, je reçois à ma clinique des coureurs ayant un peu trop poussé la machine durant leur préparation à cette rencontre sportive printanière. Ces sportifs sont blessés et à la recherche d’une ... Afficher plus...

Courir le Québec ! (série 3)

Parc national du Mont-Saint-Bruno Les coureurs en sentiers de la région de Montréal ont la chance d’avoir, à proximité, quelques montagnes qui présentent une belle diversité. Le parc national du Mont-Saint-Bruno se démarque du lot par sa polyvalence. Situés sur la Rive-Sud, à moins de 30 minutes de voiture, ce sont assurément ... Afficher plus...