Triathlon

Optimiser les transitions en triathlon

Les triathlètes consacrent énormément de temps à l’entrainement en natation, à vélo et en course à pied. On pourrait dire qu’il y a une quatrième discipline au triathlon : les transitions, deux sections clés souvent négligées. Une bonne maîtrise des transitions, combinée à une disposition stratégique de l’équipem... Afficher plus...

Un top 10 pour Emy Legault

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La bonne distance pour un premier triathlon

Tout d’abord, évaluez votre niveau de forme physique actuel. Si vous êtes déjà un sportif régulier, capable de nager, de faire du vélo et de courir confortablement sur des distances courtes, vous pourriez envisager un triathlon initiation ou sprint en raison de leurs durées plus courtes. Ensuite, considérez le temps que vous ... Afficher plus...

La natation en eau libre

La transition vers la natation en eau libre peut sembler intimidante, alors voici quelques stratégies visant à la faciliter. La planification La sécurité est la priorité d’une séance d’entrainement en eau libre. Prendre le temps de bien préparer votre sortie est essentiel pour garantir une expérience agréable. Il est ... Afficher plus...

Au sujet de la ménopause

La périménopause est définie comme la période au cours de laquelle le corps traverse la phase de transition menant à la ménopause. Elle débute généralement dans la quarantaine, mais il arrive que des signes apparaissent dès le milieu de la trentaine. Elle se manifeste par des irrégularités menstruelles dues à une diminution ... Afficher plus...

Cinq bonnes raisons de s’adonner au triathlon

1- Pratiquer un sport très complet physiquement La natation, le vélo et la course sont trois sports complémentaires qui font travailler tous les muscles du corps en plus de développer l’endurance. 2- Débuter sans matériel Il est tout à fait possible de s’entrainer pour un triathlon avec un minimum de matériel ou ... Afficher plus...

Écouteurs, masque de natation, lunettes

MASQUE DE NATATION DEFY ULTRA MIRRORED de Aquasphere Ce masque de natation est un croisement entre un masque de plongée et de grandes lunettes de soleil. Il offre une vision à 180°, sans distorsion – ni verticale ni horizontale –, faisant pratiquement oublier qu’on le porte. Une fine couche de silicone injectée sur le verre ... Afficher plus...

Un Québécois à Paris

Tout un personnage, ce Éric Noël. Fan de hockey, coureur et cycliste, il ne connaît pas grand-chose au triathlon, en 2012, lorsqu’il se joint à Triathlon Québec. Pourri en natation, selon ses dires – « je cale dans l’eau » –, il participe aux Championnats du monde groupe d’âge de duathlon à Nancy, en France (16e dans la ... Afficher plus...

Une nouvelle série au Québec

Nage dans le bassin Louise du port de Québec, vélo sur l’autoroute Dufferin-Montmorency et course à pied dans le Vieux-Québec : les participants auront droit à un triathlon aux allures de carte postale. On devine à travers la voix fière de son organisateur, Dominique Piché – à qui on doit l’arrivée de la série Ironman ... Afficher plus...

Mon premier Ironman

« Félicitations ! Vous êtes maintenant inscrit à votre premier Ironman », officialise le courriel reçu quelques instants après avoir délesté votre portefeuille de 850 $. La décision a beau être réfléchie, un vertige vous saisit néanmoins : mais quelle folie ! Il n’y a pas d’autres manières de qualifier ce triathlon ... Afficher plus...