Entraînement

Présenté par La Course de l'Armée du Canada
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La Course de l’Armée du Canada

Vous voulez relever un défi tout en faisant une différence pour la communauté militaire canadienne? Ne cherchez pas plus loin, inscrivez-vous à la Course de l’Armée du Canada de 2024, présentée par BMO.

Entrainement complémentaire à la course ?

Entrainement complémentaire à la course ?

Quel entrainement en complément à la course peut-on intégrer dans le but de travailler le corps de ... Lire la suite
Quelle intensité d’entrainement améliore le plus la performance ?

Quelle intensité d’entrainement améliore le plus la performance ?

Les opinions divergent. Certains préconisent la zone 2 (nomenclature en cinq zones), où on peut tenir une ... Lire la suite
Les femmes seraient-elles plus performantes que les hommes en ultra-trail ?

Les femmes seraient-elles plus performantes que les hommes en ultra-trail ?

Dans certaines épreuves de très longues distances avoisinant les 100 km et plus, il arrive qu’une athlète ... Lire la suite
Courir deux fois par jour ?

Courir deux fois par jour ?

Dans le monde des sports d’endurance, il est fréquent de voir les athlètes expérimentés s’entrainer deux fois ... Lire la suite
Science X Courbatures

Science X Courbatures

Le lendemain ou le surlendemain d’un exercice exigeant et inhabituel, il arrive qu’on ressente des courbatures qui ... Lire la suite
Le claquage du mollet

Le claquage du mollet

Pour gagner en vitesse, vous avez essayé l’entrainement par intervalles à haute intensité. Après des étirements statiques, ... Lire la suite
Trois idées lumineuses en entrainement

Trois idées lumineuses en entrainement

Dans chaque numéro de KMag, nos collaborateurs spécialistes de l'entrainement en course à pied proposent des idées ... Lire la suite
L'effet du sillonnage !

L’effet du sillonnage !

En courant derrière un autre coureur, on profite d’un effet de sillonnage : la résistance de l’air ... Lire la suite
Immersion en eau froide : bon ou mauvais ?

Immersion en eau froide : bon ou mauvais ?

Plus vite on récupère d’une sortie d’entrainement, plus vite on est apte à enchaîner avec une autre ... Lire la suite
L’apologie de la marche

L’apologie de la marche

Depuis toujours, l’humain marche. Jusqu’à récemment dans l’histoire humaine, il marchait pour sa subsistance et sa survie ... Lire la suite
L’arthrose de la hanche

L’arthrose de la hanche

L’arrivée des premiers flocons vous rappelle le pur bonheur de courir sur une nouvelle neige. Mais à ... Lire la suite
Trois Vrai ou Faux

Trois Vrai ou Faux

Dans chaque chronique Performance, on vous propose des Vrai ou Faux sur l'entrainement et la course à ... Lire la suite