Entraînement

Les blessures de surmenage

Les blessures de surmenage résultent d’un stress répétitif et sont courantes dans des sports tels que la course à pied. Contrairement aux blessures traumatiques (par exemple, une ...
Lire la suite

Différences des genres

Quelles sont les principales différences entre les coureuses et les coureurs ? Un rapport de recherche récent ... Lire la suite

L’entorse de la cheville

Des collègues de travail vous ont lancé le défi de participer à une course à obstacles. Vous ... Lire la suite

La longue sortie

Pour certains, le sport est presque une religion. Leur rituel dominical inclut souvent la longue sortie d’entrainement, ... Lire la suite

Combien de séances d’EPI par semaine ?

Les séances d’entrainement par intervalles (EPI) améliorent plus efficacement la performance en sports d’endurance que les séances ... Lire la suite

Des questions de biomécanique

Chaque chronique BIOMÉCANIQUE de KMag propose une question et réponse et une idée lumineuse. En voici quelques-unes ... Lire la suite

Exit la périodisation traditionnelle

Il existe plusieurs méthodes d’entrainement, notamment la périodisation annuelle traditionnelle, le choix de prédilection de bien des ... Lire la suite

Le syndrome de loge

À l'approche d'un hiver sous le signe du vélo stationnaire et de l’elliptique, attention à comment vous ... Lire la suite

Q&R en entrainement

Chaque chronique de la section TOP FORME de KMag propose une question et réponse (Q&R) pour mettre ... Lire la suite

Courir aux extrêmes

Habituellement, pour améliorer ses performances, un des premiers facteurs que considère un coureur est le volume de ... Lire la suite

L’influence du poids

Le poids a une influence majeure sur la performance à la course, c’est bien connu. Mais son ... Lire la suite

Gérer sa respiration

Respirer, c’est si simple : on inspire et on expire. Vous pensez peut-être qu’il serait avantageux de ... Lire la suite

S’entrainer en hiver, ça se peut

Ce n’est pas parce que la « vraie » saison de triathlon paraît être un rêve lointain qu’il faut ... Lire la suite