Entraînement
Vrai ou faux ?
Chaque chronique de la section TOP FORME de KMag présente un Vrai ou Faux pour mettre en lumière certains aspects de l'entrainement. En voici trois. La musculation ...
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Respecter sa zone
Cette montre qui affiche votre rythme lors de votre sortie à la course, ce capteur qui enregistre ... Lire la suite
Récupérer d’un marathon
Dans la semaine qui suit la participation à un marathon, devrait-on opter pour la récupération passive (congé ... Lire la suite
Une séance type d’entrainement
Une séance d’entrainement est structurée en trois étapes. Elle se module autour de l’objectif du corps de ... Lire la suite
Est-il vrai que les femmes battront un jour les hommes en course de fond ?
Cette idée découle principalement d’une étude publiée en 1992 dans la prestigieuse revue scientifique Nature : « ... Lire la suite
Course à pied vs cyclisme
Quand un coureur pense entrainement croisé, faire du vélo est l’activité qui vient le plus souvent en ... Lire la suite
Apprivoiser la chaleur
Depuis quelques années, nos étés sont plus chauds, les grandes chaleurs plus fréquentes. À l’été 2020, nous ... Lire la suite
La périostite tibiale
Vous avez rehaussé votre entrainement d’un cran pour travailler votre vitesse et améliorer vos chronos. Vos séances ... Lire la suite
Des chiffres qui parlent
Combien de temps pour atteindre son plein potentiel ? Quel est l'angle de coude à adopter ? ... Lire la suite
Bloquer sa respiration
Des chercheurs de l’Université Laval, à Québec, ont soumis à une analyse critique des études pertinentes et ... Lire la suite
Vrai ou faux ?
Doit-on s'étirer ? Peut-on reproduire un programme d'entrainement élite? L'hérédité influence-t-elle la VO2 max? Voici trois Vrai ... Lire la suite
Les équivalences
Que vous couriez, nagiez, skiiez ou pédaliez, votre cœur ne fait pas la distinction : effectuer des ... Lire la suite
Le gros bon sens à vélo
Rouler à vélo seul implique peu de risques comparativement à le faire en groupe. Par expérience, je ... Lire la suite
