Entraînement
Trois Vrai ou Faux
Dans chaque chronique Performance, on vous propose des Vrai ou Faux sur l'entrainement et la course à pied. En voici trois ! La marche permet de récupérer ...
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Je zwifte, tu zwiftes, nous zwiftons
Zwift est une plateforme interactive de vélo intérieur, sous forme de jeu vidéo où on crée un ... Lire la suite
Comment bousiller une course ?
Les efforts et les sacrifices consentis pour vous conformer à un programme d’entrainement de plusieurs mois s’avèrent ... Lire la suite
La fracture de stress métatarsienne
Le retour des journées froides et pluvieuses vous a incité à transférer vos séances de vitesse sur ... Lire la suite
Douleurs abdominales
Nœud à l’estomac, coup de couteau au côté, barre dans le ventre… voilà des sensations de crampes ... Lire la suite
Deux mythes en triathlon
Il existe des mythes relatifs à la pratique du triathlon. En voici deux. Mythe : Le triathlon ... Lire la suite
Les blessures de surmenage
Les blessures de surmenage résultent d’un stress répétitif et sont courantes dans des sports tels que la ... Lire la suite
Différences des genres
Quelles sont les principales différences entre les coureuses et les coureurs ? Un rapport de recherche récent ... Lire la suite
L’entorse de la cheville
Des collègues de travail vous ont lancé le défi de participer à une course à obstacles. Vous ... Lire la suite
La longue sortie
Pour certains, le sport est presque une religion. Leur rituel dominical inclut souvent la longue sortie d’entrainement, ... Lire la suite
Combien de séances d’EPI par semaine ?
Les séances d’entrainement par intervalles (EPI) améliorent plus efficacement la performance en sports d’endurance que les séances ... Lire la suite
Des questions de biomécanique
Chaque chronique BIOMÉCANIQUE de KMag propose une question et réponse et une idée lumineuse. En voici quelques-unes ... Lire la suite
Exit la périodisation traditionnelle
Il existe plusieurs méthodes d’entrainement, notamment la périodisation annuelle traditionnelle, le choix de prédilection de bien des ... Lire la suite
