Entraînement

Vaut-il la peine d’en faire plus ?

Vaut-il la peine d’en faire plus ?

Les coureurs cultivent souvent le culte du volume pour évaluer et comparer leur niveau d’entraînement. Le kilométrage ... Lire la suite
Syndrome d’accrochage de la hanche

Syndrome d’accrochage de la hanche

À 45 ans, vous êtes plus en forme que tous vos amis. Plus jeune, c’est le soccer ... Lire la suite
Options d'hiver

Options d’hiver

Durant la saison froide pratiquer les trois disciplines du triathlon est un défi, et la routine un ... Lire la suite
Pourquoi courir l’hiver ?

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La course à pied est un des rares sports qui se pratiquent à l’extérieur toute l’année ; ... Lire la suite
L’ABC d’un camp d’entraînement

L’ABC d’un camp d’entraînement

On peut tous participer à un camp d’entraînement, à condition d’avoir la capacité de courir pratiquement tous ... Lire la suite
L’échauffement et le retour au calme

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L’échauffement et le retour au calme sont des processus complémentaires à la pratique de la course à ... Lire la suite
Le mythe du 180 pas par minute

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Depuis quelques années, une théorie se propage dans la communauté des coureurs, soit celle qu’il faut, dans ... Lire la suite
Vieillir et continuer à courir

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Sur le plan sportif, le vieillissement est l’ensemble de tous les changements physiques et psychologiques qui amènent ... Lire la suite
De coureur à triathlète en passant par duathlète

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Plusieurs coureurs à pied se demandent par où commencer quand vient le moment de se lancer dans ... Lire la suite
Se fixer des objectifs

Se fixer des objectifs

Habituellement, un coureur qui planifie des compétitions pour la saison à venir est très engagé dans son ... Lire la suite
Sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort

Rappelez-vous vos entraînements préférés, ceux que vous aimez faire et refaire. Lorsque vous les exécutez, même si ... Lire la suite
Fracture de stress tibial

Fracture de stress tibial

Vous êtes en forme, vous êtes jeune et vous n’avez jamais été blessé auparavant. Pourtant, malgré les ... Lire la suite