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Tonifier ses muscles respiratoires

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Renforcer vos quadriceps à grands coups de squats et de fentes, faire des planches et des planches ... Lire la suite
Les périls de la surchauffe

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Canicule, indice humidex, veille de chaleur accablante sont des termes qui ont fait la manchette à répétition ... Lire la suite
Le retour au jeu

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Après un très long voyage, un congé de maternité ou un arrêt forcé dû à un horaire ... Lire la suite
Bien digérer sa course

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Parmi les problèmes qui affligent les coureurs, les soubresauts du système digestif sont particulièrement contrariants et désagréables ... Lire la suite
Courir à pleins poumons

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Asthme et course à pied, incompatibles ? Pas si on regarde les statistiques chez les athlètes de haut ... Lire la suite