Entraînement
La fracture de stress métatarsienne
Le retour des journées froides et pluvieuses vous a incité à transférer vos séances de vitesse sur une piste intérieure. Les premières semaines se sont déroulées sans ...
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Conseils d’entrainement en mode « Covid-19 »
Votre piste d'entrainement intérieure n'est plus accessible ? Votre calendrier de compétitions vient de prendre une tournure ... Lire la suite
Encore ou stop ?
Le spectre de la douleur va de la fatigue généralisée, à la douleur vive et subite ou ... Lire la suite
Ce précieux temps
Il arrive fréquemment que le temps manque pour tout faire, et qu’alors l’entraînement passe à la trappe ... Lire la suite
Dur pour le dos ?
On entend encore de nos jours que la course à pied est nocive pour les genoux, même ... Lire la suite
Vaut-il la peine d’en faire plus ?
Les coureurs cultivent souvent le culte du volume pour évaluer et comparer leur niveau d’entraînement. Le kilométrage ... Lire la suite
Syndrome d’accrochage de la hanche
À 45 ans, vous êtes plus en forme que tous vos amis. Plus jeune, c’est le soccer ... Lire la suite
Options d’hiver
Durant la saison froide pratiquer les trois disciplines du triathlon est un défi, et la routine un ... Lire la suite
Pourquoi courir l’hiver ?
La course à pied est un des rares sports qui se pratiquent à l’extérieur toute l’année ; ... Lire la suite
L’ABC d’un camp d’entraînement
On peut tous participer à un camp d’entraînement, à condition d’avoir la capacité de courir pratiquement tous ... Lire la suite
L’échauffement et le retour au calme
L’échauffement et le retour au calme sont des processus complémentaires à la pratique de la course à ... Lire la suite
Le mythe du 180 pas par minute
Depuis quelques années, une théorie se propage dans la communauté des coureurs, soit celle qu’il faut, dans ... Lire la suite
Vieillir et continuer à courir
Sur le plan sportif, le vieillissement est l’ensemble de tous les changements physiques et psychologiques qui amènent ... Lire la suite
