Entraînement

Conseils d’entrainement en mode « Covid-19 »
Votre piste d'entrainement intérieure n'est plus accessible ? Votre calendrier de compétitions vient de prendre une tournure ... Lire la suite

Encore ou stop ?
Le spectre de la douleur va de la fatigue généralisée, à la douleur vive et subite ou ... Lire la suite

Ce précieux temps
Il arrive fréquemment que le temps manque pour tout faire, et qu’alors l’entraînement passe à la trappe ... Lire la suite

Dur pour le dos ?
On entend encore de nos jours que la course à pied est nocive pour les genoux, même ... Lire la suite

Vaut-il la peine d’en faire plus ?
Les coureurs cultivent souvent le culte du volume pour évaluer et comparer leur niveau d’entraînement. Le kilométrage ... Lire la suite

Syndrome d’accrochage de la hanche
À 45 ans, vous êtes plus en forme que tous vos amis. Plus jeune, c’est le soccer ... Lire la suite

Options d’hiver
Durant la saison froide pratiquer les trois disciplines du triathlon est un défi, et la routine un ... Lire la suite

Pourquoi courir l’hiver ?
La course à pied est un des rares sports qui se pratiquent à l’extérieur toute l’année ; ... Lire la suite

L’ABC d’un camp d’entraînement
On peut tous participer à un camp d’entraînement, à condition d’avoir la capacité de courir pratiquement tous ... Lire la suite

L’échauffement et le retour au calme
L’échauffement et le retour au calme sont des processus complémentaires à la pratique de la course à ... Lire la suite

Le mythe du 180 pas par minute
Depuis quelques années, une théorie se propage dans la communauté des coureurs, soit celle qu’il faut, dans ... Lire la suite

Vieillir et continuer à courir
Sur le plan sportif, le vieillissement est l’ensemble de tous les changements physiques et psychologiques qui amènent ... Lire la suite