Entraînement
La fracture de stress métatarsienne
Le retour des journées froides et pluvieuses vous a incité à transférer vos séances de vitesse sur une piste intérieure. Les premières semaines se sont déroulées sans ...
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De coureur à triathlète en passant par duathlète
Plusieurs coureurs à pied se demandent par où commencer quand vient le moment de se lancer dans ... Lire la suite
Se fixer des objectifs
Habituellement, un coureur qui planifie des compétitions pour la saison à venir est très engagé dans son ... Lire la suite
Sortir de sa zone de confort
Rappelez-vous vos entraînements préférés, ceux que vous aimez faire et refaire. Lorsque vous les exécutez, même si ... Lire la suite
Fracture de stress tibial
Vous êtes en forme, vous êtes jeune et vous n’avez jamais été blessé auparavant. Pourtant, malgré les ... Lire la suite
Tonifier ses muscles respiratoires
Renforcer vos quadriceps à grands coups de squats et de fentes, faire des planches et des planches ... Lire la suite
Les périls de la surchauffe
Canicule, indice humidex, veille de chaleur accablante sont des termes qui ont fait la manchette à répétition ... Lire la suite
Le retour au jeu
Après un très long voyage, un congé de maternité ou un arrêt forcé dû à un horaire ... Lire la suite
Bien digérer sa course
Parmi les problèmes qui affligent les coureurs, les soubresauts du système digestif sont particulièrement contrariants et désagréables ... Lire la suite
Courir à pleins poumons
Asthme et course à pied, incompatibles ? Pas si on regarde les statistiques chez les athlètes de haut ... Lire la suite
