Des applis pour coureurs
Il existe des tonnes d’applications mobiles dans l’univers numérique. En voici une sélection tout désignée pour les coureurs.
Sportstats Tracker
Vous connaissez sans doute le site de Sportstats, un incontournable où consulter les résultats de la plupart des grandes courses tenues partout dans le monde, mais saviez-vous que quand il s’agit de suivre en direct vos amis coureurs, l’application Sportstat Tracker n’avait pas sa pareille ? Pour être au fait de leurs temps de passage, de leur allure ou de la place qu’ils occupent dans le peloton ou pour voir, sur une carte interactive, leur position en temps réel, c’est l’application parfaite. Suivez plusieurs coureurs en même temps, et recevez des notifications au fil de la course.
Maps 3D
Cette application semble tout fait appropriée pour les coureurs souhaitant s’entraîner en sentier ou en montagne. En outre de conserver des traces de la distance, du temps, de la vitesse de course et du parcours, Maps 3D vous informe sur les dénivelés positif et négatif de votre sortie, et comme son nom l’indique, les cartes vous sont présentées en trois dimensions, ce qui agrémente non seulement la planification de vos entraînements mais facilite également votre orientation en vous offrant un point de vue remarquablement réaliste de ce qui vous attend. Le GPS idéal pour découvrir la forêt près de chez vous.
BodBot
L’application BodBot promet de vous aider à vous entrainer de manière efficace en adaptant chaque séance d’entrainement à vos besoins et capacités. À l’aide de tests de condition physique intelligents, elle évalue votre condition physique, s’ajuste à votre réalité, suit votre rythme et votre progression. Vous avez moins bien dormi, avez fait une randonnée imprévue, êtes enrhumé ? Compréhensive, Bodbot réagit et cible pour vous l’entrainement idéal. C’est sans contredit un allié virtuel parfait si vous aimez être pris en charge ! Essayez-la gratuitement pendant sept jours.
Mon rappel eau et boisson
Les coureurs le savent : l’hydratation est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps. Comme il n’est pas toujours facile de savoir si votre consommation d’eau est suffisante, plusieurs applications vous offrent désormais de calculer la quantité que vous devriez boire chaque jour. Mon rappel eau et boisson est l’une d’elles. Créez votre compte en deux temps, trois mouvements, et recevez journellement des notifications pour vous faire penser qu’il est temps de prendre quelques gorgées. Avec la version complète, au coût de 20 $ par an, vous aurez en prime accès à vos statistiques détaillées.
La popularité de Pinterest a, semble-t-il, bondi de manière fulgurante lors de l’éclosion de la Covid-19 et ne s’est pas démentie depuis. Peut-être l’utilisez-vous déjà, mais saviez-vous qu’on y trouve beaucoup de courtes vidéos montrant comment varier les entrainements musculaires ? Afin de rompre la monotonie de vos exercices de renforcement, vous n’avez qu’à vous constituer une bonne banque de ces vidéos en les « épinglant », que vous consulterez quand le manque d’inspiration se fera sentir. Et que dire des nombreuses idées de smoothies post-entrainements ? À go, on s’inspire !
Strava
S’il y a une application dont la notoriété est établie, particulièrement parmi les cyclistes, c’est bien Strava. Que vous ayez envie de stimuler votre côté compétitif en vous mesurant à d’autres sur des segments définis, d’agrandir votre cercle social en joignant des communautés de coureurs près de chez vous ou de titiller votre motivation en vous inscrivant à un challenge, cette application saura vous satisfaire. Tout comme vos réseaux sociaux préférés, ce lieu virtuel peut devenir rapidement un repaire incontournable où vous connecter avec d’autres passionnés.
Nike Run Club
Vous cherchez un coach et une communauté virtuelle de coureurs ? Nike Run Club a fait ses preuves et en a séduit plus d’un ! En quelques clics, après avoir fourni un minimum d’informations sur vos habitudes de courses et vos objectifs, vous aurez accès à un programme d’entrainement qui sera, au bout de deux semaines, personnalisé en fonction des données enregistrées. En outre des récapitulatifs hebdomadaires de votre coach, des commentaires en temps réel et des ajustements proposés selon vos besoins, vous aurez la possibilité de discuter entrainement avec des millions d’autres utilisateurs. Le tout en français !
Zen : Meditation & Sleep
Cette application promet de vous aider à acquérir des habitudes quotidiennes durables afin de mieux faire face au stress, à l’anxiété et à l’insomnie. Pas moins de 200 méditations, affirmations et contes pour vous endormir sont mis à votre disposition. Le moteur de recherche permet de trouver rapidement un thème d’ambiance sonore ou de méditation guidée qui sera adapté à votre humeur du jour et répondra ainsi plus spécifiquement à vos besoins. La plupart des programmes nécessitent un abonnement (mensuel ou annuel), mais quelques-uns sont gratuits. En anglais seulement.
Sophie Gamache enseigne le français au secondaire au Collègue de Lévis et est folle de la course à pied.