Présenté par New Balance
Équipement

L’emblématique Fresh Foam 880

New Balance, l'une des marques les plus respectées dans le monde de la course à pied, vient de lancer la dernière version de son modèle phare, la Fresh Foam 880v14. Cette chaussure emblématique, réputée pour sa fiabilité et son confort, a été repensée pour offrir une expérience de course encore meilleure.

Le multicouche

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Voici arrivé le moment de l’année où, pour se garder motivé à courir dehors, il faudra savoir s’habiller ! La solution : la superposition de couches.

Deux pros expliquent simplement comment quelques pièces bien choisies s’agenceront en de multiples combinaisons qui protégeront des intempéries en toutes saisons.

« Le système multicouche a depuis longtemps prouvé sa performance dans les sports d’intensité comme la course, affirme Nicolas Soulière-Girardeau, directeur général de Craft Canada. Le principe est élémentaire :

  • le vêtement porté directement sur le corps garde au sec,
  • la couche isolante, au milieu, procure de la chaleur,
  • et celle du dessus, c’est le bouclier qui protège contre les éléments extérieurs. Bien sûr, la clé du système est que l’humidité soit bien évacuée, sinon on se retrouve vite trempé de l’intérieur. »

« Lorsque la fraîcheur s’installe, les coureurs moins expérimentés ont souvent peur d’avoir froid. L’erreur fréquente est de considérer seulement la température extérieure et de trop s’habiller, prévient Étienne Bonneau-Marcil, gérant de territoire pour les vêtements Salomon.

  • C’est avant tout le niveau d’intensité prévu à l’entrainement qu’il est important d’évaluer.
  • Dans un effort modéré, le coureur aura besoin de conserver sa chaleur.
  • En revanche, plus l’intensité sera élevée, plus son vêtement devra l’évacuer. »

Un système multicouche performant protège du froid et permet de bien gérer la température corporelle en vue d’économiser de l’énergie. Chaque pièce de vêtement doit bouger librement. On parle généralement de trois couches distinctes, mais deux peuvent également convenir : tout dépend de l’intensité d’entrainement, des conditions météorologiques et de l’environnement dans lequel on s’entraine.

  1. La couche de base
    • chandail en tissu synthétique léger
    • pièce extensible et ajusté près du corps
  2. La couche extérieure
    • excellente protection contre le vent, la plus légère possible
    • respirabilité est primordiale
    • elle peut être un coupe-vent, une coquille souple ou une membrane 100 % imperméable
  3. La couche intermédiaire isolante
    • duvet synthétique mince
    • laine polaire
    • veste isolante sans manches

Voici un tableau proposant quelques combinaisons de multicouches possibles :

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