KMag | le magazine québécois de la course à pied, jogging et marathon

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No 33 - Printemps 2019 en circulation

 

ÉVÉNEMENT
Le Sun Run a sa place au soleil  
 
Benoît gignac

Vancouver, février. La grisaille s’est installée il y a quelques mois déjà, la pluie est abondante et le soleil, rare. Les Vancouvérois guettent les signes annonciateurs du printemps : les cerisiers, dont les fleurs aux teintes blanches et rosées écloront, et les coureurs, qui fouleront de nouveau les rues de la ville en préparation au Vancouver Sun Run. Si les cerisiers ont été offerts par le Japon afin d’honorer les Canadiens d’origine japonaise qui ont pris part à la Première Guerre mondiale, le Sun Run constitue un don à la population par des bâtisseurs : le don de la santé, de la communauté et de l’entraide. Histoire d’un 10 km parmi les plus courus au monde. Lisez la suite en page 18 dans le magazine  

CONSEILS 2.0

La vie d'un club 
Sara-maude boyer-gendron

S Un club est aussi un environnement propice au dépassement de soi. Mais que se passe-t-il lorsque l’offre de clubs proche de chez soi ne correspond pas à ses propres besoins ? Doit-on envisager d’en fonder un soi-même ? KMag a glané quelques conseils auprès de fondateurs et de présidents de clubs d’entraînement de course à pied. Lisez la suite en page 49 dans le magazine

TRIATHLON 101
Nager mieux, nager vite
charles perreault

Il y a la natation, et il y a la natation en triathlon. Deux mondes bien différents. Voici les aspects majeurs sur lesquels vous concentrer afin d’améliorer votre performance. Et rappelez-vous que si vous nagez bien, vous nagerez vite. Lisez la en page 57 dans le magazine

NUTRITION 

Se prémunir contre le stress oxydatif 

Natalie lacombe 

Le stress oxydatif semble devenu le grand méchant loup responsable de plusieurs maux modernes. Pourquoi les coureurs devraient-ils s’en préoccuper et comment le combattre ?  Lisez la en page 37 dans le magazine 

À lire aussi sur l'entraînement...

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : La constance, par François Lecot
Performance : L'échauffement et le retour au calme, par Richard Chouinard
Biomécanique : Doser son freinage, par Jean-François Harvey
Blessures : Tendinopathie quadricipitale, par Blaise Dubois
Question : Mesurer ma vitesse aérobie maximale, par Guy Thibault

Consultez quelques questions et réponses des chroniques Entraînement du numéro Printemps 2019.

À ne pas manquer également dans le No 33 

À VOS MARQUES
Un courant vert

TÉMOIN
Courrier

ZOOM
Le pont Guthrie           

 

SPRINT
Brèves nouvelles

ÉQUIPEMENT
La laine mérinos
Le rayon des chaussures

NUTRITION
Barres de quinoa et canneberges 
Le pain

CALENDRIER
Courses 2019 (route, sentier, duathlon, triathlon, raquette) »

PISTE
Un nouveau système de classement mondial,
par Charles Philibert-Thiboutot

SPRINT TRIATHLON
Brèves nouvelles

ÉQUIPEMENT TRIATHLON
Trois accessoires

LE DERNIER TOUR
Le mur, de Marc Cassivi

 

Printemps 2019

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