KMag | le magazine québécois de la course à pied, jogging et marathon

Anciens numéros KMag
Guide entrainement
course des pompiers

No 32 - Hiver 2018 en circulation

REPORTAGE
Le retour au jeu 
 
francois lecot, christiana bédard-thom, marianne pelchat

Après un très long voyage, un congé de maternité ou un arrêt forcé dû à un horaire surchargé ou à une blessure, le retour au jeu peut être emballant pour certains, pénible pour d’autres. Notre collaborateur François Lecot, kinésiologue et entraîneur depuis une vingtaine d’années, Christiana Bédard-Thom, psychoéducatrice, consultante en préparation mentale et candidate au doctorat en psychologie du sport, de même que la rédactrice en chef Marianne Pelchat nous éclairent sur la façon de mieux gérer ce retour. Lisez la suite en page 15 dans le magazine  

TRIATHLON 101

Options d'hiver 
charles perreault

Durant la saison froide pratiquer les trois disciplines du triathlon est un défi, et la routine un élément de démotivation. KMag vous propose deux solutions de rechange pour sortir de la monotonie des entraînements intérieurs hivernaux. Lisez la suite en page 49 dans le magazine

EQUIPEMENT
Le Québec en cadeau !
annie létourneau, christopher busset, marianne pelchat

La période des Fêtes se pointera très bientôt à l’horizon. Collectivement, ce sont des millions de dollars que nous dépenserons en présents de toutes sortes. KMag vous incite à l’achat local. Voici une dizaine d’idées cadeaux de chez nous !  Lisez la en page 28 dans le magazine

À lire aussi sur l'entraînement...

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : Maintenir la forme, par François Lecot
Performance : Sprinter afin de progresser, par Richard Chouinard
Biomécanique : Défier la gravité, par Jean-François Harvey
Blessures : Syndrome d'accrochage de la hanche, par Blaise Dubois
Question : Courir sur tapis roulant, par Guy Thibault

Consultez quelques questions et réponses des chroniques Entraînement du numéro Hiver 2018.

À ne pas manquer également dans le No 32 

À VOS MARQUES
Dehors l'hiver

TÉMOIN
Courrier

ZOOM
Courir l'hiver dans un boisé de Boucherville      

 

SPRINT
Brèves nouvelles

ÉQUIPEMENT
Des gants et des mitaines
Une dizaine d'idées cadeaux 
Le rayon des chaussures

ÉQUIPEMENT TRIATHLON
Trois accessoires

NUTRITION
Pommes de terre gratinées 
 

PISTE
Anatomie d'un jour de course, selon Charles Philibert-Thiboutot

CALENDRIER
Courses 2018 (route, sentier, duathlon, triathlon, raquette) »

AMÉLIE KRETZ
Déception  

LE DERNIER TOUR
Avec pas de souliers

 

Couverture numéro HIVER 2018

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