Numéro 14 – Été 2014
REPORTAGE
Les femmes préfèrent la course
Véronique Champagne, Violaine Ballivy, Natalie Lacombe, Marianne Pelchat
Elles courent de plus en plus. Pour le plaisir, mais aussi par passion. Elles participent en très grand nombre aux événements de course à pied. Depuis sa toute première parution, KMag a été un témoin privilégié de cet engouement. Un dossier qui donne des z’elles. Lisez la suite en page 16.
TRIATHLON 101
La quatrième discipline
Charles Perreault
Le triathlon ne consiste pas simplement à pratiquer trois disciplines l’une à la suite de l’autre, mais encore faut-il les enchaîner en un temps minimum tout en veillant à diminuer l’impact causé par la fatigue accumulée. eu l’occasion d’assister à l’International Sport + Exercise Nutrition Conference, à Newcastle, en décembre dernier. Cequi m’a le plus marquée, ce sont les nouveautés scientifiques au sujet des protéines. Voici les derniers développements. Lisez la suite en page 84.
NUTRITION
Protéines – L’importance de bien les répartir
Natalie Lacombe
J’ai eu l’occasion d’assister à l’International Sport + Exercise Nutrition Conference, à Newcastle, en décembre dernier. Ce qui m’a le plus marqué, ce sont les nouveautés scientifiques au sujet des protéines. Voici les derniers développements. Lisez la suite en page 45.
ENTRAÎNEMENT
Hâtez-vous lentement!
Richard Chouinard
Cette chronique se veut une apologie des séances d’entraînement à basse intensité (EBI) et de leurs bénéfices pour la performance. Lisez la suite en page 54.
À lire aussi sur l’entraînement…
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Science : Survol de recherches