Numéro 16 – Hiver 2014

TENDANCE

Course et yoga : L’union fait la force

Violaine Ballivy

L’une préfère la vitesse, l’autre, la lenteur. Ensemble, ils forment pourtant un couple qui marche drôlement bien. Car parfois, pour aller plus vite, il faut aussi savoir ralentir. Des coureurs ne jurent plus que par le yoga pour améliorer leurs performances.

REPORTAGE

Quand le tiathlète fait le tour de la montagne…(air connu)

Pierre Hamel, Peggy Labonté, Charles Perreault  

Au moment où le brouillard s’est levé, les pros du 70.3 sont apparus. Un peloton très relevé. Parmi les meilleurs au monde. Un F18 a fendu le ciel, et ils ont plongé dans le lac Tremblant. Deux mille deux cents athlètes bien emmitouflés dans leurs combinaisons isothermiques ont ensuite fait la vague. Retour sur un événement pas ordinaire.

NUTRITION

Vitamines et minéraux dans la mire

Nathalie Lacombe

Les carences nutritionnelles guettent les coureurs. Qui est le plus à risque ? Le coureur qui restreint son apport énergétique, celui qui utilise des méthodes de perte de poids sévères, celui qui élimine un ou plusieurs aliments ou encore celui qui a une alimentation de piètre qualité. Mais tous peuvent en manquer. Le point sur les plus récentes données concernant des micronutriments essentiels.

ENTRAÎNEMENT

Courir et vivre plus vieux ?

Richard Chouinard

Plusieurs études confirment que la pratique régulière d’activités physiques peut prolonger la vie. Qu’en est-il ?

À lire aussi sur l’entraînement…

Débutants : Votre GPS interne
Blessures : Hallux valgus
Séances d’entraînement : Décroissants
Science : Survol de recherches

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