Numéro 17 – Printemps 2015

REPORTAGE

Marathon royal

Marianne Pelchat

Le temps était splendide dans la capitale britannique, en cette mi-avril. Nos congères québécoises si immenses l’hiver dernier étaient ici remplacées par de jolies plates-bandes en fleurs. L’édition 2014 du marathon de Londres fut courue sous des cieux favorables. Retour sur un marathon royal.

REPORTAGE

Les écoles au rythme du triathlon

Simon Diotte

Sport encore méconnu de la population générale, le triathlon fait une entrée remarquée dans les écoles. L’an dernier, près de 13 000 élèves québécois ont participé à au moins une variante (triathlon, duathlon, aquathlon, etc.) de ce sport multidisciplinaire en milieu scolaire. Nage, cours, pédale : est-ce la formule magique pour faire bouger les jeunes ?

EQUIPEMENT

Les dessous chics

Patrice Francoeur et Marianne Pelchat

Même ce qui est caché mérite aussi notre attention ! Chaussettes, soutien-gorge de sport, bobettes et short boxeur testés pour vous.

NUTRITION

Recharger ses piles en 8 mini-repas

Natalie Lacombe

Quand on meurt de faim avant l’entraînement, il est difficile de se contenter d’un petit yogourt ou d’un fruit frais. D’un autre côté, avoir la nausée pendant un effort intense parce qu’on vient d’avaler deux fajitas n’est guère plus alléchant. Comment faire pour avoir juste assez de carburant, sans aucun débordement ?

À lire aussi sur l’entraînement…

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : L’effet de groupe, par François Lecot
Performance : S’étirer: quand et comment ?, par Richard Chouinard
Blessures : Névrome de Morton, par Blaise Dubois
Séances : 30-30 en 5 min modulées, par Guy Thibault

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