Numéro 19 – Automne 2015

DESTINATIONS

Trois destinations où il fait bon

Marianne Pelchat, Patrice Francoeur, Jean-Philippe Morency

Courir rime avec découvrir. KMag vous propose trois destinations où il fait bon courir : Québec, Magog et Gatineau.

CONSEILS 2.0

Thérapies et pilules

Simon Diotte

C’est presque inévitable. Dès qu’on commence à s’entraîner ardemment dans le but de performer, des petits bobos apparaissent. Ils ne sont pas toujours handicapants, mais parfois, ils nous ralentissent ou brisent notre motivation. Qui peut nous aider ? Voici un petit guide afin de voir plus clair parmi les différents intervenants et médicaments capables de secourir les athlètes incommodés.

TRIATHLON 101

Pas de raccourci vers la performance

Charles Perreault

En matière d’entraînement, il n’existe aucun raccourci. Si on veut réussir, il faut bien faire les choses. Comment opter pour les vraies solutions et éviter de tomber dans les pièges de la facilité futile sans résultats réels ?

ENTRAÎNEMENT

Le décalage horaire

Richard Chouinard

Si vous êtes un coureur qui s’offre à l’occasion une compétition à l’étranger, voici quelques conseils qui vous aideront à mieux vous y préparer.

À lire aussi sur l’entraînement…

Débutants : Courir suivant la distance ou le temps, par François Lecot
Blessures : Problème de releveur du pied, par Blaise Dubois
Séances d’entraînement : Fartlek automnal, par Guy Thibault
Science : Survol de recherches, par Guy Thibault

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