Numéro 21 – Printemps 2016
REPORTAGE
En terre sainte
Patrice Francoeur
Détruite deux fois, assiégée vingt-trois fois, attaquée cinquante-deux fois,prise et reprise quarante-quatre fois, Jérusalem mérite d’être courue au moins une fois.
ENTRAINEMENT
Maudites crampes
Guy Thibault
Vous pensiez être bien préparé pour cette compétition qui présentait un défi particulier. Hélas ! des crampes musculaires ont tout gâché. Quelles sont les causes de ces crampes ? Comment les prévenir ou les traiter ?
TRIATHLON 101
La natation sous toutes ses coutures
Charles Perreault
Il faut être honnête : à moins que, plus jeune, vous n’ayez été un nageur sérieux, il est probable que c’est la portion natation de votre triathlon qui est la moins agréable à accomplir. Quoi faire pour aimer la natation ?
ENTRAÎNEMENT
Le trail pour s’évader
Richard Chouinard
Depuis une dizaine d’années, les événements de course en nature se sont multipliés. En fait, ces courses en sentiers qu’on appelle communément « trail» sont bien différentes des courses sur route.
À lire aussi sur l’entraînement…
Débutants : Pourquoi participer à une course, par François Lecot
Blessures : Le syndrome de Haglund, par Blaise Dubois
Séances d’entraînement : Allers-retours sur courte côte, par Guy Thibault
Biomécanique : L’énergie élastique, par Jean-François Harvey
Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
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