Numéro 23 – Automne 2016

REPORTAGE

Quatre destinations incontournables

Annie Létourneau

Découvrez le Parc national du Mont-Saint-Bruno, le Lac-Beauport, le Parc national du Mont-Orford et le Parc national de la Gaspésie.

REPORTAGE

Hyponatrémie ou la goutte de trop

Marc Gosselin

Avez-vous déjà ressenti des ballonnements, de la nausée et un malaise généralisé à la suite d’une épreuve d’endurance ? Peut-être aviez-vous trop bu… d’eau ?

TRIATHLON 101

Entraînement et famille

Charles Perreault

S’entraîner au triathlon prend beaucoup de temps. C’est qu’on s’exerce dans trois disciplines, dont une qui nécessite plusieurs heures – le vélo – et une autre qui demande beaucoup de travail technique – la natation –, sans oublier la quatrième discipline : l’enchaînement vélo-course.

ENTRAÎNEMENT

La préparation psychologique

Richard Chouinard

La préparation psychologique est souvent le parent pauvre de la préparation du coureur. Or cette préparation est aussi cruciale que la préparation physique.

À lire aussi sur l’entraînement…

Débutants : Semaine type par François Lecot
Blessures : Arthrose du genou, par Blaise Dubois
Séances d’entraînement : Autoévaluation du VO2max, par Guy Thibault
Biomécanique : Les membres supérieurs, par Jean-François Harvey
Science : Survol de recherches, par Guy Thibault

 

Aperçu du magazine

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