Numéro 24 – Hiver 2016

REPORTAGE

Musclez-vous

Richard Chouinard et Raymond Veillette

Les coureurs négligent souvent le travail de renforcement musculaire. Plusieurs études démontrent pourtant un lien entre la musculation et l’amélioration de la performance en course. Musclez-vous en lisant notre dossier !

TÉMOIGNAGE

Mon Rio

Laurent Godbout

Notre collaborateur était analyste à la télévision de Radio-Canada lors des épreuves d’athlétisme aux Jeux olympiques de Rio. Retour sur ses Jeux.

ÉQUIPEMENT

Rafale d’équipement

Marianne Pelchat et Stéphane Despatie

À l’occasion de sa dernière livraison annuelle, KMag vous propose une panoplie d’accessoires, de vêtements et de chaussures regroupés sous cinq thématiques : relaxer, se divertir, se garder au chaud, se faire voir et se muscler.

NUTRITION

C’est le temps du changement d’huile !

Natalie Lacombe

Pour plusieurs, hiver rime avec réduction de l’entraînement et diminution du nombre de compétitions. Voilà un moment idéal pour faire le tour du garde-manger : toutes les huiles végétales ne se valent pas, et quelques-unes présentent des avantages particuliers pour les coureurs.

À lire aussi sur l’entraînement…

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : Faire face à une blessure, par François Lecot
Performance : L’affûtage, par Richard Chouinard
Biomécanique : Sur le tapis roulant, par Jean-François Harvey
Blessures : Syndrome de la patte d’oie, par Blaise Dubois
Séance : Fractionné sur 400 m, par Guy Thibault

Aperçu du magazine

Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016Hiver 2016