Numéro 3 – Automne 2011
PORTRAIT
Karine au pays des merveilles
Simon Kretz
Hier, Karine Belleau-Béliveau apprenait à courir le 800 m. Aujourd’hui, elle s’approche à grands pas du standard olympique sur la distance. Demain, elle courra de toutes ses forces vers les Jeux, espère-t-elle. Lisez la suite à la page 16.
REPORTAGE
Les vrais visages de Boston
Marianne Pelchat
Le marathon de Boston est le plus prestigieux marathon du monde. Le saint Graal des coureurs. Tout marathonien rêve d’y participer un jour. Cette année, 1894 Québécois étaient à la ligne de départ. Quatre d’entre-eux ont vécu des hauts et de bas. Récit en quatre temps. Lisez la suite à la page 29.
CONSEILS 2.0
De la pluie, et puis ?
Véronique Champagne
Il pleut. On reporte sa sortie, on la déplace au centre sportif ou on se mouille les pieds ? La décision finale du coureur repose surtout sur des facteurs bien personnels – son humeur, sa douilletterie ou sa prédisposition à la procrastination. Au-delà des croyances populaires, quel est l’effet réel de la pluie ? Lisez la suite à la page 22.
NUTRITION
Quelle collation ?
Natalie Lacombe
C’est la question à 100 $ : si je cours à __________ (insérez ici n’importe quel moment de la journée), quelle collation devrais-je prendre ? Lisez la suite à la page 41.
ENTRAÎNEMENT
Performance : Les 10 commandements du coureur
Richard Chouinard
Dix commandements en guise de guide de comportements à adopter à l’égard de l’entraînement. Lisez la suite à la page 36.
À lire aussi sur l’entraînement…
Débutants : Un trio gagnant
Blessures : Renforcement 101
Science : Survol de recherches
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