Numéro 30 – Été 2018
CONSEILS 2.0
Pas de demi-mesures !
Richard Chouinard, Guy Thibault, Natalie Lacombe
Les statistique de participation ne mentent pas, et si onse fie au nombre d’histoires que vous nous avez envoyées pour la rédaction de ce dossier, le demi-marathon est en train de devenir l’épreuve reine des distances en course à pied. Entre le 10km et le marathon, une demi-course qui n’en est pas une. Conseils de nos experts. Lisez la suite en page 19.
REPORTAGE
Le vent dans les voiles
Annie Létourneau
Je ne pensais à rien quand j’ai pesé sur Confirmer. J’avais le vent dans les voiles. Je venais tout juste de terminer une course de 30 km en quatrième position, et un trop-plein de confiance et d’émotions me faisait commettre l’irréversible : m’inscrire à mon premier marathon, cinq semaines plus tard et… 12,2 km plus long ! Lisez la suite en page 29.
TRIATHLON 101
Les combinaisons isothermiques
Charles Perreault
L’abondance de modèles de combinaisons isothermiques et les marques de toutes sortes à des prix qui ne finissent plus de grimper ne facilitent pas le choix. Petit guide flottant. Lisez la suite en page 59.
NUTRITION
Élixir ou coup de marketing ?
Natalie Lacombe
Les boissons pour sportifs font l’objet d’une commercialisation soutenue de la part de l’industrie. Mais sont-elles vraiment nécessaires à tout effort d’endurance ? Lisez la suite en page 41.
À lire aussi sur l’entraînement…
Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : Est-ce vraiment une contre-performance, par François Lecot
Performance : Vieillir et continuer de courir, par Richard Chouinard
Biomécanique : La raideur, par Jean-François Harvey
Blessures : Méralgie paresthésique, par Blaise Dubois
Question : Métabolisme de base, par Guy Thibault
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