Numéro 31 – Automne 2018

REPORTAGE

Explorer de nouveaux horizons

Annie Létourneau

Envie de changer d’air et de découvrir de nouveaux horizons ? Nul besoin de courir à l’autre bout de la terre alors que juste à côté, le New Hampshire et le Vermont déploient sous nos pieds des kilomètres de sentiers. Que vous aimiez les courses en montagne, en forêt ou près d’un centre urbain, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Profitez de la saison des couleurs pour prendre la route vers la frontière étatsunienne. Ce vaste terrain de jeu à ciel ouvert a tant à offrir que vous devrez y retourner plusieurs fois pour tout parcourir ! Lisez la suite en page 18.

REPORTAGE

Point d’honneur sans douleur ?

Marc Gosselin

De tout temps, les athlètes d’endurance ont glorifié la tolérance à la douleur. Maints podiums et médailles olympiques ont été obtenus au prix d’immenses douleurs, et il est reconnu que les plus grands athlètes ont une capacité supérieure à l’ignorer – même que certains disent l’apprécier. Lisez la suite en page 27.

SPÉCIAL TRIATHLON

30 ans, ça se fête !

Triathlon Québec

Cette année, la fédération de triathlon du Québec fête ses 30 ans. Le triathlon a connu une croissance fulgurante au Québec au cours des dernières années. Les prochaines pages témoignent de cette évolution. Vous y trouverez les faits saillants de l’histoire du triathlon au Québec, les profils de personnalités qui ont joué un rôle clé dans le développement de ce sport, le portrait du triathlon au Québec en 2018 et une présentation des athlètes de la relève. Découvrez l’histoire de ce sport, et qui sait, peut-être que vous aurez la piqûre. Lisez la suite en page 57.

NUTRITION

Récupération rapide entre deux grosses courses

Natalie Lacombe 

C’est la saison des défis. Ayant soigné votre préparation cet été, vous comptez bien performer à répétition cet automne. Or, pour évoluer d’une course à l’autre, il faut planifier sa récupération, et cela passe aussi par l’assiette. Lisez la suite en page 39.

À lire aussi sur l’entraînement…

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : Vaut-il la peine d’en faire plus, par François Lecot
Performance : L’ABC d’un camp d’entraînement, par Richard Chouinard
Biomécanique : Le mythe du 180 pas par minute, par Jean-François Harvey
Blessures : Tendinopathie du tibial postérieur, par Blaise Dubois
Question : Entraînement par intervalles, par Guy Thibault

Aperçu du magazine