Numéro 54 – Été 2024
REPORTAGE
Les poudres pour boissons énergétiques
Éve Crépeau
Il n’y a pas si longtemps, le monde des boissons pour sportifs était dominé par Gatorade et Powerade. Depuis, l’offre a explosé, avec des produits québécois dans la course et davantage d’options en poudre. Que contiennent ces fameuses poudres et quels effets promettent-elles aux sportifs ?
PORTRAIT
Roger Vachon, le coureur innu qui prêche par l’exemple
Simon Diotte
Fondateur du marathon Mamu, qui se déroule à Sept-Îles, Roger Vachon veut communiquer sa passion pour l’exercice et les entrainements aux communautés des Premières Nations. Portrait d’un marathonien à l’énergie contagieuse.
SENTIERS
Le canicross, un outil pour mieux performer
Simon Diotte
Courir avec son chien n’est pas seulement une bonne façon de le fatiguer sans lancer la baballe, c’est également une méthode d’entrainement qui permet de progresser à la course même quand on court sans lui. De nos jours, on ne joue plus avec son chien, on court avec lui. Wouf !
TRIATHLON
Une nouvelle série au Québec
Alexandre Couture
La nouvelle a emballé toute la communauté du triathlon : la série Challenge Family déposera ses valises à Québec cet été. Du 19 au 21 juillet, la Capitale nationale sera l’hôte du Sail Challenge Cap Québec, une compétition internationale pleine de promesses.
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Nutrition: Suppléments de sodium par Éve Crépeau
Recette : Les petits fruits méconnus du Québec par Éve Crépeau
Science : Survol de recherches par Guy Thibault
Débutants : Les obstacles à un retour en force par François Lecot
Performance : Les courses préparatoires par Félix-Antoine Lapointe
Biomécanique : Faut-il oublier pour de bon les étirements ? par Jean-François Harvey
Blessures : La tendinopathie de l’iliopsoas par Blaise Dubois
Question : Que penser de la méthode d’entrainement norvégienne ? par Guy Thibault
