Numéro 9 – Printemps 2013

REPORTAGE

Ma condition physique à la loupe

Marianne Pelchat

L’élite mondiale s’y adonne régulièrement, les coureurs du dimanche y ont accès de plus en plus facilement, et certains centres d’entraînement en sont spécialistes. KMag s’est prêté au jeu et a effectué toute une batterie de tests pour comprendre ce qu’est une évaluation complète de la condition physique. Compte rendu d’une séance éprouvante.

BIOGRAPHIE

Gérard Côté, 192 000 km au pas de course

Paul Foisy

Le marathonien Gérard Côté est sans aucun doute l’un des plus grands sportifs québécois de notre époque. Extrait de la biographie de Paul Foisy, publiée par KMag en avril 2013.

CONSEILS 2.0

Distance phrase : le 10 km

Guy Thibault et Myriam Paquette

Pour plusieurs, le 10 km est la distance phrase de compétition. Pas surprenant ! S’entraîner expressément pour des compétitions de 10 km présente de nombreux avantages.

NUTRITION

Péter le feu à l’entraînement

Natalie Lacombe

Parmi tous les sportifs d’endurance, les adeptes de la course à pied semblent souffrir davantage de troubles gastro-intestinaux. Que faire pour les éviter ?

À lire aussi sur l’entraînement…

Science : Survol de recherches, par Guy Thibault
Débutants : Erreurs fréquentes à l’entraînement, par François Lecot
Performance : La récupération, un incontournable, par Richard Chouinard
Blessures : Le syndrome de loge, par Blaise Dubois
Séances : Durer, par Guy Thibault

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