Nutrition

Courir à l’heure du lunch

Courir à l’heure du lunch

La pause repas constitue un moment permettant de cumuler les kilomètres au cours des semaines chargées. Que ... Lire la suite
Galettes végétaliennes

Galettes végétaliennes

Cette recette a été développée par « Cheffe Tanguay », une amie et collègue qui enseigne avec ... Lire la suite
Le ménage du tiroir à diètes

Le ménage du tiroir à diètes

« Qu’est-ce que tu manges pour courir vite de même ? » est une rengaine classique qu’on ... Lire la suite
Pouding cuivré chiacolaté

Pouding cuivré chiacolaté

Riche en minéraux et en acides gras oméga-3, ce pouding fera office de dessert facile à cuisiner, ... Lire la suite
Véganisme et course à pied : un bon ménage?

Véganisme et course à pied : un bon ménage?

La capacité de combler ses besoins nutritionnels avec une alimentation végane dépend du type de coureur… et ... Lire la suite
Dans la cuisine de Morphée

Dans la cuisine de Morphée

Passer de bonnes nuits de sommeil n’est pas donné à tout le monde. Rares sont ceux qui ... Lire la suite
Connaissez-vous le rinçage buccal glucidique?

Connaissez-vous le rinçage buccal glucidique?

Vous n’arrivez pas à entrainer votre système digestif à consommer suffisamment de liquides pour maximiser les apports ... Lire la suite
Que penser des gels énergétiques ?

Que penser des gels énergétiques ?

Ils sont une excellente option. Ils sont concentrés en glucides, contiennent souvent des électrolytes et sont parfois ... Lire la suite
Velouté de fanes de radis

Velouté de fanes de radis

On peut préparer ce potage avec les fanes d’une variété de légumes. Ici, on utilise celles du ... Lire la suite
Le quatuor défensif

Le quatuor défensif

S’il y a une chose qu’on a apprise au cours de la dernière année, c’est bien l’importance ... Lire la suite
La courgette

La courgette

Cultivées depuis longtemps par les Amérindiens, les courges se déclinent en dizaines de variétés toutes issues de ... Lire la suite
Muffins aux bananes au cœur chocolaté

Muffins aux bananes au cœur chocolaté

Cette recette m’a été transmise par votre éditeur préféré il y a près de 20 ans. Je ... Lire la suite