Nutrition

Sauce à spaghetti végétarienne

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Les pâtes et les coureurs font vraiment bon ménage. Voici une succulente sauce à spag végé à ... Lire la suite
La revanche de certains aliments

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Certains aliments ont la vie dure ou d'autres vivent dans l'ombre d'un aliment "vedette". Ils ne sont ... Lire la suite
Le pain

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Aliment polyvalent s’il en est un, le pain constitue une façon simple et efficace de manger des ... Lire la suite
De fausses bonnes idées

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Dans le domaine de la nutrition existe une multitude de mythes et de fausses bonnes idées. On ... Lire la suite
Questions fréquentes en matière de nutrition

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À chaque numéro de KMag, dans la chronique NUTRITION, notre collaboratrice Natalie Lacombe répond à une question ... Lire la suite
La pomme de terre

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Pendant des années, alors qu’on vénérait les légumes colorés à grands coups de vert du brocoli, de ... Lire la suite
Quoi de neuf dans le GAC

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Le Guide alimentaire canadien a fait peau neuve il y a à peine un an. Les adeptes ... Lire la suite
Manger avant un entrainement

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Même si l’entrainement à la course se pratique aisément seul, à 2 m de ses acolytes, les ... Lire la suite
Les fraises

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S’il est un petit fruit qui annonce l’été au Québec, c’est bien la fraise ! Avec elles ... Lire la suite
Barres de quinoa et canneberges

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Le quinoa cru ajouté à ces barres donne un côté croquant qui rappelle les graines de pavot ... Lire la suite
Fondant mystifiant

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Des carrés chocolatés, fondants, préparés à partir d’ingrédients mystères. De quoi duper tout le monde… N’en dites ... Lire la suite
Demi-marathon et nutrition : trucs pratiques

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Pour la vaste majorité des coureurs, le demi-marathon dure plus de 1 h 15. Les recommandations pour ... Lire la suite