Nutrition

Les bières d’après-course servies à la fin des rencontres sportives se font de moins en moins rares. Il est vrai qu’avec la panoplie de bières ...

Manger des pâtes la veille d’une course, est-ce que c’est ce qu’on appelle faire une « surcharge ... Lire la suite

Avez-vous déjà fait la visite d’une épicerie accompagnée d’une ou d’un nutritionniste ? Cet exercice se révèle ... Lire la suite

Ces pizzas, prêtes en quelques minutes, constituent un parfait goûter ou repas léger soit avant, soit après ... Lire la suite

Les endives du Québec étant disponibles pendant les longs mois d’hiver, j’ai fait de cette salade un ... Lire la suite

Le tofu ne vous attire pas ? Vous faites partie de ceux qui affirment haut et fort ... Lire la suite

Après un effort intense, le corps peut mettre des heures, voire des jours, à s’en remettre complètement ... Lire la suite

La pause repas constitue un moment permettant de cumuler les kilomètres au cours des semaines chargées. Que ... Lire la suite

Cette recette a été développée par « Cheffe Tanguay », une amie et collègue qui enseigne avec ... Lire la suite

« Qu’est-ce que tu manges pour courir vite de même ? » est une rengaine classique qu’on ... Lire la suite

Riche en minéraux et en acides gras oméga-3, ce pouding fera office de dessert facile à cuisiner, ... Lire la suite

La capacité de combler ses besoins nutritionnels avec une alimentation végane dépend du type de coureur… et ... Lire la suite

Passer de bonnes nuits de sommeil n’est pas donné à tout le monde. Rares sont ceux qui ... Lire la suite