Nutrition

Les épreuves d’ultra-endurance

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Repousser ses limites exige davantage qu’une préparation musculaire et mentale : il faut mettre son système digestif ... Lire la suite
Pâtes et poulet piquant

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Des pâtes et du poulet : quoi de mieux pour susciter l’unanimité autour de la table familiale, ... Lire la suite
Ce dernier kilo…

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L’affûtage de la prochaine course passe parfois par la fonte d’un peu de graisse. Comment perdre ce ... Lire la suite
Smoothies fruités

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Vite avalé au petit déjeuner, parfait pour une récupération post-effort protéinée ou une collation glucidique, le smoothie ... Lire la suite
Recharger ses piles en 8 mini-repas

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Quand on meurt de faim avant l’entraînement, il est difficile de se contenter d’un petit yogourt ou ... Lire la suite