Nutrition

Les bières d’après-course servies à la fin des rencontres sportives se font de moins en moins rares. Il est vrai qu’avec la panoplie de bières ...

Pendant des années, alors qu’on vénérait les légumes colorés à grands coups de vert du brocoli, de ... Lire la suite

Le Guide alimentaire canadien a fait peau neuve il y a à peine un an. Les adeptes ... Lire la suite

Même si l’entrainement à la course se pratique aisément seul, à 2 m de ses acolytes, les ... Lire la suite

S’il est un petit fruit qui annonce l’été au Québec, c’est bien la fraise ! Avec elles ... Lire la suite

Le quinoa cru ajouté à ces barres donne un côté croquant qui rappelle les graines de pavot ... Lire la suite

Des carrés chocolatés, fondants, préparés à partir d’ingrédients mystères. De quoi duper tout le monde… N’en dites ... Lire la suite

Pour la vaste majorité des coureurs, le demi-marathon dure plus de 1 h 15. Les recommandations pour ... Lire la suite

Fêter un bon résultat avec de l'alcool ? Pas sûr. La modération a bien meilleur goût même ... Lire la suite

La diète cétogène, utilisée pour maigrir rapidement (et pas durablement), a pour principe de couper les glucides ... Lire la suite

Voici quatre propositions à modifier au gré de vos envies. Commencez par une abondance de légumes (ou ... Lire la suite

Il suffit parfois de bien peu de choses pour améliorer votre alimentation. Arrivé au peak de votre ... Lire la suite

Si on désire un repas plus riche en protéines, on ajoutera du thon ou du saumon en ... Lire la suite